Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Tetap Waras
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Berikut 5 tips menjaga kesehatan mental agar tetap tenang dan bahagia: 1. Kelola stres dengan baik 😌 Tarik napas dalam-dalam saat merasa cemas atau stres. 📝 Tulis jurnal untuk mencatat perasaan dan refleksi diri. 🎧 Dengarkan musik atau lakukan hobi untuk menenangkan pikiran. 2. Jalani pola […]